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Circunstância que se caracteriza pelo afastamento de determinados músculos abdominais, a diástase abdominal podes atingir até trinta por cento das mulheres no pós-parto. Apesar desses números, mas, veremos a escoltar que não são só as gestantes que sofrem com a doença que, se não tratada, poderá causar de dificuldades estéticos a dores nas costas.


Conhecida como diástase do tecido muscular reto abdominal ou logo diástase abdominal pós gravidez, a diástase se retrata no formato de um estiramento causado pelo enfraquecimento da musculatura abdominal. Ao longo da gestação, o útero em expansão provoca um alongamento dos músculos abdominais, o que poderá causar uma separação das duas bandas musculares que se encontram na região central do abdômen.


No ambiente onde os dois músculos se separaram podes atravessar a existir um abaulamento - ou uma espécie de “espaço” onde a barriga se torna mais protuberante. De forma simplificada, é como se houvesse uma linha mais funda entre os seios e o umbigo que separasse o abdômen verticalmente em 2.



Em geral, a diástase tem começo ainda no decorrer da gestação, apesar de que seja mais ilustre neste instante depois do parto. E apesar da separação entre os músculos começar a minimizar nos meses que se seguem ao nascimento do guri, alguns centímetros de separação podem ainda estar presentes por muito mais tempo. Uma das principais causas da diástase abdominal é a ausência de fortalecimento dos músculos abdominais. E muito se bem que a gravidez seja um dos principais fatores de risco associados à diástase abdominal, a condição assim como podes ser causada por exercício abdominal excessivo, ligeiro ganho de peso e levantamento exagerado de peso. Os sintomas da diástase abdominal mais frequentes costumam ser dores pela localidade lombar e nas nádegas e o surgimento de uma protuberância no meio do abdômen no momento em que se faz algum tipo de vigor (como ao tossir, sentar ou suspender).


Pra saber se você tem diástase, deite no chão e flexione o tronco levemente até permanecer em um ângulo de 45 graus. No momento em que estiver nessa posição, passe a mão sobre o abdômen e verifique a presença de um nanico espaço separando os dois lados da musculatura abdominal. Um espaçamento de um a 2 dedos podes ser considerado normal e muito possivelmente retornará ao modelo pré-gravidez com alguns exercícios específicos. Prontamente uma distância de três a 4 dedos entre os músculos podes ser indicativa de diástase abdominal mais rígida, circunstância que irá precisar de uma atenção especial.


O video abaixo (em inglês) apresenta dicas de como fazer o autodiagnóstico da diástase abdominal pós-gravidez. Ainda que ao verificar o tamanho do espaçamento entre a musculatura abdominal você possa ter uma noção da gravidade do quadro, apenas um médico conseguirá efetivamente conceder o diagnóstico encerramento da sua circunstância através de um ultrassom ou tomografia.


Vale relembrar que, como o corpo precisa de um certo tempo para retornar ao normal após o parto, recomenda-se fazer o teste acima somente seis meses depois do nascimento do guri. O tratamento da diástase abdominal irá precisar da severidade da situação. A drenagem linfática podes ser bastante útil para a mulher que está tentando recuperar a forma no pós-parto, pois que socorro a apagar a retenção de líquidos e elimina o porte inchado da região abdominal. Imediatamente pras circunstâncias em que a massa magra localiza-se amplamente dividido, a opção podes ser o tratamento cirúrgico para realinhar a musculatura. Confira abaixo como funcionam os exercícios e a operação para a diástase abdominal.



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